Yleisimmät jalkavaivat

Muodostelmaluistelijan jalkaterveys, verkko-opas jalkojen omahoidon edistämiseksi 2011- selvityksen tuloksien mukaan muodostelmaluistelijoiden yleisimmät jalkavaivat jalkaterissä olivat kovettumat, hiertymät, rakot, räätälin patti, Haglundin kantapää, jalkapohjan puutuminen ja jalkapohjan jännekalvon kiputila. Vaivat ilmaantuvat harjoittelun yhteydessä ja suurin vaivojen aiheuttaja on taitoluistin. Nämä vaivat hoitamattomina voivat olla todella kivuliaita ja huonontavat luistelusuoritusta.

Kun jalkoja hoidetaan päivittäin ja jalkaterien lihastasapainosta pidetään huolta, voidaan välttyä edellä mainituilta jalkavaivoilta. Muodostelmaluistelijat tarvitsevat tietoa oikeanlaisesta jalkojen omahoidosta, jotta he pystyvät ennaltaehkäisemään nämä vaivat ja osaavat hoitaa jo syntyneitä jalkavaivoja oikeaoppisesti.

 Alla kokonaisvaltaiset selvitykset muodostelmaluistelijan kahdeksasta yleisimmästä jalkavaivasta

 Jokaisen jalkavaivan alta löydät seuraavat otsikot:

  • Vaivan nimi ja kuvaus
  • Oireet
  • Ennaltaehkäisy ja hoito