HL etävalmennus alkaa

Julkaistu: 31.3.2020

HL etävalmennukset alkavat seuran Solidsport kanavalla.

Luistelijoiden kotitreenien tueksi sekä koko kansan iloksi valmentajamme vetävät viikoittain muutaman etäharjoituksen. Harjoitukset tarjotaan seuran Solidsport -kanavan kautta. Treeniin voivat osallistua kaikki halukkaat, niin luistelijat kuin perheetkin. Palvelun käyttö on maksutonta.

Osallistuaksesi harjoitteluun tarvitset päätelaitteen; puhelin, tabletti tai tietokone.

Kaksi ensimmäistä livetreeniä on tiedossa, muut tiedotetaan heti kun saamme aikataulun valmiiksi:

  • ti 31.3. klo 17-18 HIIT -harjoitus teemalla voima ja kestävyys
    Muodostelman kehityspäällikkö Tiina Pesonen vetää urheilijoille suunnatun kehonpainoilla tehtävän harjoituksen, johon kuka tahansa voi kuitenkin osallistua kuunnellen omaa kehoaan. Tälle ensimmäiselle tunnille on hyvä varata jumppamatto sekä ympärille hieman tilaa. Halutessaan voi käyttää kenkiä.
  • ke 1.4. klo 18-19 kehonhuoltoharjoitus
    Jäätanssin koordinaattori Henna Lindholm vetää kehonhuoltoon painottuvan harjoituksen, joka sopii kaikille. Tarvitset tunnilla jumppamattoa sekä tyynyä tai muuta pehmikettä käytettäväksi polven alla.

Tässä ohjeet etätreeneihin osallistumiseen:

1) Luo tunnukset ja kirjaudu palveluun osoitteessa https://solidsport.com/helsingin-luistelijat
2) Avaa ilmainen livelähetys tai tallenne
3) Treenaa mukana!

Palveluun kirjautuminen kannattaa hoitaa ajoissa, jotta mukaan pääsee heti treenien alusta alkaen!

Lisää etäharjoituksia on tulossa Solidsportin kautta, infoamme näistä heti kun saamme aikataulut kasaan.

Mukavia treenihetkiä!